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La preparazione mentale nella pallavolo

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AUTORI: Roberto Casadei
ANNO EDIZIONE: 2017
GENERE: Libro
CATEGORIE: Psicologia sportiva, Volley
ISBN: 9788860285065
PAGINE: 232

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Dettagli

Questo libro racchiude lo studio e l’esperienza diretta dell’autore per aiutare allenatori e atleti a saper sfruttare al meglio i meccanismi mentali per raggiungere l’obiettivo finale. In particolare agli atleti viene mostrato come: riuscire a concentrarsi, utilizzare le proprie capacità, fare ricorso alla visualizzazione, avere sempre pensieri positivi, avere convinzioni potenzianti, superare lo stress.


Con altrettanta efficacia, il libro si rivolge agli allenatori per: definire obiettivi chiari e raggiungibili al fine di ottenere dei buoni risultati sul campo; conoscere i propri atleti, cioè essere in grado di rapportarsi in modo adeguato con ogni singolo giocatore; creare un collettivo, un gruppo-squadra; valutare i diversi rapporti interpersonali tra i vari atleti.

Gli esercizi specifici proposti in modo chiaro e funzionale alla trattazione, possono essere utili agli allenatori per facilitare la crescita mentale dei propri giocatori e ai singoli atleti per poter sviluppare e potenziare le proprie capacità mentali.

INDICE

PREFAZIONE 
INTRODUZIONE 

CAP. I - La Mente

CAP. II - Prestazione mentale
Convinzioni
Comunicazione interna
Visualizzazione
Fisiologia
Associazioni cerebrali
Metafore
Incantesimi
Abitudini
Rituali
Concentrazione
Focalizzazione
Predisposizione mentale

CAP. III - Qualità del giocatore
Motivazione
Grati?cazioni interiori
Mentalità vincente
Obiettivi
La scala degli obiettivi
Impegno
Voglia d’imparare sempre
Controllo della distrazione
A?rontare gli ostacoli
Gestione degli errori
Gestione della scon?tta
Lo stress
Scioltezza

CAP. IV - Potere è agire
Fiducia
Percorso per una prestazione ottimale nella pallavolo
Simulazione

CAP. V - Modellamento

CAP. VI - Conoscere i propri giocatori

CAP. VII  - La Squadra 
Rapporto allenatore-giocatore 
Il collettivo
Regole per la squadra 
Consigli per l’allenatore 
Consigli per il giocatore 
Valutazione della squadra

CONCLUSIONI 
BIBLIOGRAFIA 
L’AUTORE

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